テレワークだからこそ近場の温泉付きジムがオススメな理由３選

オススメのダイエット方法

最初に結論から話すと「近場の温泉付きジム」がオススメです。

なぜ、近場の温泉付きジムがオススメなのか？という疑問が浮かぶと思うので、
次の章からオススメな理由を説明していきたいと思います。

あなたにぴったりなジムが選べると思うので、ぜひ最後まで読んで見て下さい！

近場の温泉付きジムがオススメな理由３選

QOLが爆上がりする

これが、最大のオススメポイントと言っても良いかもしれません。

近場の温泉付きジムを選択することで、確実にQOLが爆上がりします。

ジムに通う理由としては、ダイエットをすることが多くの理由だと思います。

ダイエットというと、器具を使ったり、ダイエットプログラムに参加したりと
トレーニングをすることばかりだと思っているかと思います。

温泉付きジムには、温泉やサウナなどのトレーニング以外で、体を癒す施設もあります。

例えば、今日はトレーニングはやめとこうかな？という気持ちの日でも
温泉、サウナだけ入りにいくという使い方もできます。

普段は、シャワーで済ませてしまうことが多くても、ジムの温泉に浸かりに行くだけで、
1日の疲れを癒すこともできるので、ダイエットだけではなく、体の疲れを癒すということを考えるとQOLが爆上がりします。

ダイエットを継続できる確率が上がる

ダイエットを継続する上で、最大の敵と言っても過言ではないのは、３日坊主になってしまうということです。

せっかくダイエットを始めようと思い立って、いざジムに入会して毎日通うぞ！と意気込んでも
家から遠くにあるジムには、通うことが大変になり、3日坊主で終わってしまいます。

なので、近場にジムがあるという環境であれば、そこまで意気込んでいく必要も無くなり、
3日坊主で終わってしまう可能性も少なくすることができます。

また、トレーニングをするだけではなく、温泉とサウナに入りに行くことで
少しトレーニングして行こうかな？となったり、サウナに入るだけでもダイエットになったりします。

なので、ダイエットを継続できる確率をあげることができます。

テレワークにメリハリが生まれる

テレワークになると、終わる時間を決められずにダラダラと仕事をしてしまったりします。

なので、今日は定時後にジムに行くために仕事はそれまでに終わらせる！
という目標を立てることで、終わりの時間を決めることができ、
結果的に作業の効率も上げることができます。

さらに、ジムの温泉に入りに行くことで、
体を癒すことができ、次の日の仕事にも万全の状態で挑むことができます。

温泉付きジムを選ぶ際に確認しておくこと

ジムにどのような施設があるか確認しておこう

温泉

ブログのタイトルにもあるとおり、「温泉」があることは確認しておきましょう。

温泉といっても、大浴場など湯船に浸かれるような施設があれば良いと思います。

サウナ

オススメな理由にも挙げましたが、サウナがあることも確認しておくと良いと思います。

ダイエットのオプションとして、別途サウナに通う料金も抑えることができます。

水風呂

絶対ではありませんが、サウナとセットで見ておくと良いかもしれません。

ジムで、「サウナ」→「水風呂」ということもできます。

筋トレ器具

ジムに通うので、ダイエットする上で、必須です。

どんな種類の筋トレ器具があるのか？数はどのくらいあるのか？を見ておくと良いと思います。

器具の数が少ないと人が多きときに待ち時間が発生する可能性があります。

スタジオ

スタジオでダイエットプログラムやヨガをやっていたりするところがあります。

毎週同じプログラムに参加するなどと決めておけば、継続率も上がります。

プール

ダイエットの効果は高そうですが、準備をするのが大変だったりするので、
あれば良いかな？くらいのイメージで良いと思います。

自分の近場の基準を確認しておこう

近場と言っても基準は人それぞれです。

オススメは、徒歩10分いないで行ける場所にあることです。

でも、そんなに近場にはないという人が多いと思います。

自転車、電車、車と方法は色々とあるので、
これなら通えるかな？と思えるものを決めておくと良いと思います。

温泉付きジムの金額プランを確認しておこう

金額プランは、結構色々あります。

ジムが空いている時間が全て使えるものから18時以降から使えるなど色々です。

オススメは、全ての時間使えるものです。

休日の朝に温泉に入って休日を始めるなどという使い方をすれば、QOLを上げることができます。

温泉付きジムに通う目的、目標を確認しておこう

自分が温泉付きジムに入会するために目的と目標を確認しておくことも重要です。

例えば、「QOLを上げたい」ということを目的にして、
「ダイエットで-5Kg」を目標にておくことで、ダイエットの継続率も上げることができます。

まとめ

色々と書いてきましたが、近場の温泉付きジムをオススメ３選です。

あなたも温泉付きジムに入会して、明るい生活を手に入れてください。